MOHENDŽODÁRO
TANTRA PRO ŽENY

MUDr. Monika Sičová

 

Meditace AUM - meditace se zvuky

Mohendžodáro je tajemný, omlazující a zkrášlující rituál ze starodávné indické tradice přizpůsobený současné ženě a jejím potřebám.  Pro více informací klikněte zde

Základem meditace se zvuky je vyslovení zvuku nahlas. Ptáte se proč? Protože teď nebudete mluvit k ostatním jako obvykle. Ale k sobě... A proč AUM? Základem tohoto slova jsou 3 hlásky a všechny další slova alespoň 1 z nich obsahují.


Pokyny k Aum meditaci

Vyslovte pomalu zvuk AUM (vysloveno ÓM). Snažte se se zvukem splynout.  Staňte se tímto zvukem a vše ostatní vypusťte z hlavy. Zvuk vámi vibruje, vnímejte to. Jakmile ucítíte soulad se zvukem AUM, přestaňte ho vyslovovat nahlas. Zavřete ústa a vytvářejte ten zvuk uvnitř, ale nejprve opět nahlas. Intonujte uvnitř, ale nahlas. Zvuk se bude šířit celým vaším tělem, každou jeho částí. 

Vy jste hudebním nástrojem. Užijte si to a dostaňte se do harmonie. 

Doporučení

Buďte bdělí. Pokud nebudete, můžete velmi snadno u této meditace usnout. Vyslovujte slovo AUM pomalu a jemně.