MOHENDŽODÁRO
TANTRA PRO ŽENY

MUDr. Monika Sičová

 

Drmolivá meditace (Hatlanina)

Mohendžodáro je tajemný, omlazující a zkrášlující rituál ze starodávné indické tradice přizpůsobený současné ženě a jejím potřebám.  Pro více informací klikněte zde

Toto je katarzní technika, jejíž součástí jsou výrazné pohyby těla. 

„Všechno co máme, je jen okamžik." Osho

 

„Život je jediná pravda, která existuje. Není jiný Bůh než život." Osho

 


Pokyny k drmolivé meditaci

Délka: 30 min

Počet fází: 2

Lze ji provádět jak individuálně, tak ve skupině. 

 

1. FÁZE: 15 min

Drmolení

Zavřete oči a začněte vydávat nesmyslné zvuky. Jen tak drmolte a uvolněte se u toho. Vyjádřete vše, co v tu chvíli vyjádřit potřebujete. Nemusíte potlačovat vaše myšlenky, zbavte se jich drmolením. Současně nechte vyjádřit i vaše tělo pomocí pohybů.

 

2. FÁZE: 15 min

Ležení na břiše

Lehněte si na břicho a uvědomte si vaše splývání se zemí. S každým výdechem se nořte do země pod vámi.