MOHENDŽODÁRO
TANTRA PRO ŽENY

MUDr. Monika Sičová

 

Fantazie

Mohendžodáro je tajemný, omlazující a zkrášlující rituál ze starodávné indické tradice přizpůsobený současné ženě a jejím potřebám.  Pro více informací klikněte zde


Cesta od bolesti

Všechno je neskutečné

Tuto meditaci vyzkoušejte v kině. Pouze si pořád dokola uvědomujte, že je to neskutečné a že vidíte prázdné plátno... A najednou se opravdu něco neskutečného stane a vy opravdu na několik vteřin uvidíte prázdné plátno. Stačí jen zapomenout na sebe a najednou sen bude skutečností. 

Meditace v meditaci

Sedněte si v noci na postel, zhasněte světlo a zavřete si oči. Představte si, že jste v lese, kde rostou vysoké stromy a běhá zvěř. Představte si, že tam stojíte a pak se začněte v představě pohybovat. Nechte věci dít přirozeně, nezasahujte do toho. Neříkejte si nic konkrétního. Např. že si chcete sednout pod ten velký strom. Prostě běžte a sedněte si.  Procházejte se lesem 5-7 min a pak přijďte k jeskyni.Vnímejte každý její detail - tvar kamenů, půdu, chlad... Blízko jeskyně vidíte vodopád. Ciťte zvuk vody, která z něj padá, poslouchejte ho. Vnímejte celou tuto zkušenost. Pak si sedněte do jeskyně a meditujte

Buďte zvířetem

Začněte v noci meditovat. Vciťte se do libovolného zvířete (pes, tygr, apod.) a na 15 min se jím staňte. Už nejste člověk, jste zvíře. Pohybujte se po čtyřech po místnosti jako  to zvíře, vydávejte zvuky jako zvíře, užívejte si to. Např. jako pes běhejte po místnosti, skákejte, štěkejte. Nekontrolujte to. Získáte tak zvířecí energii. Žijeme ve velmi svázané společnosti a to nás ničí. Osvoboďte zvíře, které žije uvnitř vás.