Klidně se posaďte a představte si, že jste bez hranic. Vaší jednou hranicí je vesmír. Pociťte, jak Slunce vychází z vás, i hvězdy jsou v pohybu ve vás. Představte si, jak přichází a mizí světy. Jste v rozšířeném stavu vědomí a máte pocit naprosté spokojenosti. Tuto meditaci můžete dělat kdykoliv. Pociťte ten stav, kdy jste rozšíření. Žádné hranice nejsou. Toto omezení je jen ve vaší hlavě. Zbavte se ho. Postupně se nalaďte na tento pocit. Každou noc, než půjdete spát si uvědomte toto rozšířené vědomí. Usínejte a vnímejte jak se v vás hýbají hvězdy a vzniká a zaniká svět. Vy jste vesmír. Ráno vstávejte jako vesmír. Přes den si tuto skutečnost znovu uvědomte.