MOHENDŽODÁRO
TANTRA PRO ŽENY

MUDr. Monika Sičová

 

Krátké, prudké zatřesení

Mohendžodáro je tajemný, omlazující a zkrášlující rituál ze starodávné indické tradice přizpůsobený současné ženě a jejím potřebám.  Pro více informací klikněte zde


Meditace ve tmě

Délka: 10 min
Počet fází: 4

1. FÁZE: 1 min 

V místnosti, kde budete meditovat zhasněte světlo a stoupněte si. Nejdříve začněte třást hlavou. Měli byste cítit třesení i zevnitř. 

2. FÁZE: 2 min

Následně začněte třást celou horní polovinou těla - tedy hlavou, rukama i trupem

3. FÁZE: 3 min 

 Pak začněte třást i spodní částí těla. Líbí se vám to? Třeste se celí. Při třesení celým tělem  najděte polohu, kdy je vám třesení nejpříjemnější (např. vám vyhovuje mít zdvižené ruce, tak to tak udělejte; nebo jste nakloněni dozadu).  Vnímejte energii, která vámi při třesení proudí. Vy jste teď uragán! 

3. FÁZE: 4 min 

Ztuhněte  v poloze, která je vám nejpříjemnější. Představte si, že jste socha a prociťte střed.