MOHENDŽODÁRO
TANTRA PRO ŽENY

MUDr. Monika Sičová

 

Meditace Nádabráhma

Mohendžodáro je tajemný, omlazující a zkrášlující rituál ze starodávné indické tradice přizpůsobený současné ženě a jejím potřebám.  Pro více informací klikněte zde

„Život není utrpení ani blaho. Život je prázdné plátno a člověk musí být velmi dovedný." Osho

„Člověk bez lásky může být bohatý, zdravý, slavný, ale nemůže mít zdravou duši, protože neví nic o skutečných hodnotách." Osho

 


Pokyny k nadábrahma meditaci

Délka: 60 min
Počet fází: 3

Tato meditace se může dělat v jakoukoliv denní dobu. Můžete ji provádět sami nebo ve skupině. Má však určitá pravidla. Před meditací mějte prázdní žaludek a 15 min před začátkem vůbec nic nedělejte.

 

1. FÁZE:30 min

Broukání

Zavřete oči a sedněte si do relaxované pozice. Sevřete rty. Začněte hlasitě broukat, vytvořte ve svém těle vibraci. Broukání pak bude pokračovat samo a vy se stanete tím, kdo naslouchá. V průběhu meditace můžete změnit nápěv a pomalu se pohybovat tělem.

 

2. FÁZE: 15 min

Tato fáze má dvě 7,5 min části - hýbání rukama

1) Dlaně otočte vzhůru a opisujte kruhy. Začněte u pupíku, obě ruce natáhněte vpřed a každou rukou opisujte zrcadlově dva velké kruhy (jeden napravo,druhý nalevo). Pohyby by měly být velmi pomalé. Vnímejte energii, kterou vysíláte k vesmíru.

2) Otočte ruce dlaněmi dolů a pohybujte s nimi opačným směrem. Po přiblížení rukou směrem k pupíku zůstanou podél těla. Vysíláte totiž energii dovnitř. Ostatní části vašeho těla se mohou klidně pohybovat.

 

3. FÁZE: 15min

Tichá fáze

Seďte klidně a tiše. 

Doporučení

Chcete tuto meditaci dělat s partnerem? Zde je návod.

 

Sedněte si partnerem proti sobě, chytněte se za ruce a zahalte se prostěradlem. Pokud to tak cítíte, nemějte na sobě již nic jiného. Místnost osvětlete 4 svíčkami a zapalte vonné tyčinky používané jen pro tuto meditaci. Zavřete oči a společně 30 min broukejte. Ucítíte, jak se za chvíli vaše energie propojují a sjednocují.

Kupte si CD

CD - OSHO NADABRAHMA MEDITATION

Kupte si Oshovo CD zaměřené právě na dynamickou meditaci.

 

Do obchodu s CD>>

Objednávkový formulář>>