MOHENDŽODÁRO
TANTRA PRO ŽENY
MUDr. Monika Sičová
Meditace znovuzrození
Mohendžodáro je tajemný, omlazující a zkrášlující rituál ze starodávné indické tradice přizpůsobený současné ženě a jejím potřebám. Pro více informací klikněte zde
Smyslem této meditace je najít v sobě hravost a získat zpět své dětství.
Pokyny k meditaci znovuzrození
Délka: 120 min
Počet fází: 2
Aby byla meditace účinná, provádějte ji po dobu 7 dnů.
1. FÁZE: 60 min
Dítě
Chovejte se jako dítě – tancujte, zpívejte, skákejte, ječte, brečte. Dělejte vše, co vás napadne. Můžete dělat cokoliv, mimo dotýkání se druhých pokud meditaci provádíte ve skupině.
2. FÁZE: 60 min
Relaxace
Klidně a tiše si sedněte.
Doporučení
Během dní, kdy budete provádět tuto meditaci buďte jako dítě. Na nic se neptejte, o ničem nediskutujte, užívejte si tu svobodu. Uvidíte, že to co se vám zdá nyní nemožné, je možné…