MOHENDŽODÁRO
TANTRA PRO ŽENY
MUDr. Monika Sičová
Psí dýchání
Mohendžodáro je tajemný, omlazující a zkrášlující rituál ze starodávné indické tradice přizpůsobený současné ženě a jejím potřebám. Pro více informací klikněte zde
"Meditace je život. Nebýt v meditaci znamená nežít." Osho
Pokyny k meditaci Psí dýchání
Zlost představuje emoci, která je velmi často hluboko potlačená. S prací se zlostí vám pomůže běh. Snažte se běžet delší dobu. Budete pozorovat, že za nějaký čas se vaše mysl vypne a vy vnímáte své tělo. Důležité je jít do hloubky, pod pupek. Běhejte a dýchejte u toho jako pes. Takto běhejte a dýchejte 30 min. Zbaví vás to bloků, které máte.
Jiná metoda:
Pokud neradi běháte vezměte si zrcadlo a štěkejte a vrčte na něj jako pes 30 min.
Doporučení
Tuto meditaci dělejte po dobu 3 týdnů. Dostanete se tak opravdu velmi hluboko a uvolníte tak veškerou svou zlost.