Zavřete oči a nechte je přesunout do středu. Jakmile budete blízko třetího oka, vaše oči strnou. Pokud s nimi nepůjde pohnout, pak jste nalezli přesně bod, kde se nachází třetí oko. A vy zažijete něco výjimečného. Před vámi budou běhat myšlenky a vy se stanete pouhým pozorovatelem. Myšlenky běhají jako mraky po obloze. Snažte se být pozorovatelem za každé situace, i když jste např. nemocní.

Najednou se nebudete ztotožňovat s myšlenkou. Např. pokud máte myšlenku na vztek, vztekem se stáváte. U třetího oka ne! 

Dále vnímejte jemné vibrace dýchání. Nedýcháte pouze vzduch. Tantra nás učí, že vzduch je prostředník. Vy dýcháte pránu (životní energii). Prána tvoří obsah.