MOHENDŽODÁRO
TANTRA PRO ŽENY
MUDr. Monika Sičová
Drmolivá meditace (Hatlanina)
Mohendžodáro je tajemný, omlazující a zkrášlující rituál ze starodávné indické tradice přizpůsobený současné ženě a jejím potřebám. Pro více informací klikněte zde
Toto je katarzní technika, jejíž součástí jsou výrazné pohyby těla.
„Všechno co máme, je jen okamžik." Osho
„Život je jediná pravda, která existuje. Není jiný Bůh než život." Osho
Pokyny k drmolivé meditaci
Délka: 30 min
Počet fází: 2
Lze ji provádět jak individuálně, tak ve skupině.
1. FÁZE: 15 min
Drmolení
Zavřete oči a začněte vydávat nesmyslné zvuky. Jen tak drmolte a uvolněte se u toho. Vyjádřete vše, co v tu chvíli vyjádřit potřebujete. Nemusíte potlačovat vaše myšlenky, zbavte se jich drmolením. Současně nechte vyjádřit i vaše tělo pomocí pohybů.
2. FÁZE: 15 min
Ležení na břiše
Lehněte si na břicho a uvědomte si vaše splývání se zemí. S každým výdechem se nořte do země pod vámi.