Jak často: min. 1x denně, nejlépe 2X

Podstatou této meditace je vnitřní hudba, která vám přinese mír a harmonii do celého těla. Během 3-4 měsíců, když budete tiše sedět, uslyšíte vaši vnitřní hudbu. Ale i vnitřní hudbu dokážou narušit určité faktory. Např. pokud si k obědu dopřejete více než je zdrávo, zmizí i vnitřní harmonie. Pokud půjdete s jídlem čím dál hlouběji, pomůže vám to identifikovat potraviny, které ruší vaši vnitřní harmonii, najednou i bzučení bude jiné. Poznáte i růst či pokles sexuální touhy. Vyzkoušejte si bzučení s partnerem. Vytvoří to mezi vámi harmonii, růst intuice, hlouběji začnete vnímat pocity partnera. Začnete fungovat na stejné vlnové délce.