MOHENDŽODÁRO
TANTRA PRO ŽENY
MUDr. Monika Sičová
Kirtan
Mohendžodáro je tajemný, omlazující a zkrášlující rituál ze starodávné indické tradice přizpůsobený současné ženě a jejím potřebám. Pro více informací klikněte zde
Kirtan představuje radostný zpěv a tanec. Dodnes je součástí 4 svátků v ašrámu.
Pokyny k meditaci Kirkan
Délka: 1 h
Počet fází: 3
1. FÁZE: 20 min
Radostné žití
Zavřete oči a užívejte si tance, zpěvu, tleskejte. Buďte do toho plně ponořeni.
2. FÁZE: 20 min
Relaxace
Lehněte si na záda a relaxujte, buďte v tichu a klidu.
3. FÁZE: 20 min
Tanec
Zpívejte a tančete. Osvoboďte se sami od sebe a staňte se tancem a zpěvem.