MOHENDŽODÁRO
TANTRA PRO ŽENY

MUDr. Monika Sičová

 

Kirtan

Mohendžodáro je tajemný, omlazující a zkrášlující rituál ze starodávné indické tradice přizpůsobený současné ženě a jejím potřebám.  Pro více informací klikněte zde

Kirtan představuje radostný zpěv a tanec. Dodnes je součástí 4 svátků v ašrámu.


Pokyny k meditaci Kirkan

Délka: 1 h
Počet fází: 3

1. FÁZE: 20 min

Radostné žití

Zavřete oči a užívejte si tance, zpěvu, tleskejte. Buďte do toho plně ponořeni.

2. FÁZE: 20 min

Relaxace

Lehněte si na záda a relaxujte, buďte v tichu a klidu.

3. FÁZE: 20 min

Tanec

Zpívejte a tančete. Osvoboďte se sami od sebe a staňte se tancem a zpěvem.