Tato meditace se provádí celý 1 měsíc, kdy se zaměřujete pouze na ano. Ano vám pomůže k dosažení jednoty, ne to nedokáže. Je to proto, že ano znamená přijetí, modlitbu, důvěru. Ne nikdy nepotlačujete, protože pak má ne větší sílu. Ne prostě ignorujte. Neříkejte ne, aby odešlo, prostě mu jen řekněte, že víte, že je tady, ale že budete následovat ano. Pouze ne berte na vědomí. Pokud s ne budete bojovat, tak vás ovládne. Toto je velmi účinná meditace, protože takto ne můžete úplně oslabit, až už tu jednou vůbec nebude a vy nebudete zbytečně vyčerpávat svou energii, která se ne zabývala.