Tato meditace je o maximální pasivitě. Vaším úkolem je nedělat vůbec nic, jen naslouchat. Naslouchání představuje souhru mezi tělem a duší. Díky tomu se řadí k nejúčinnějším meditačním technikám. Naslouchat můžete v dopravním prostředku, ale vždy naslouchejte se sympatií. Představte si, že posloucháte krásnou hudbu. A najednou si uvědomíte, že kvalita hluku je jiná. Najednou vás hluk přestane rušit. Je to proto, že nasloucháte láskyplně. A co ještě? Pokud opravdu nasloucháte, zmizí vaše ego.