MOHENDŽODÁRO
TANTRA PRO ŽENY

MUDr. Monika Sičová

 

Meditace STOP

Mohendžodáro je tajemný, omlazující a zkrášlující rituál ze starodávné indické tradice přizpůsobený současné ženě a jejím potřebám.  Pro více informací klikněte zde

Máte málo času? Začněte právě s touto meditací. Dělejte ji nejméně 6x denně. Po 30 sekundách.


Pokyny k meditaci STOP

Délka: 30 s min 6x denně

 

Tato meditace vám zabere pouhé 3 min denně. To přece stojí za ten efekt! Nejdůležitější je ji ale dělat spontánně.  Např. půjdete po ulici a najednou si vzpomenete - zastavte se a staňte se pouze svědkem. Po půl minutě pokračujte zase v chůzi. Dostanete se tím  více do přítomnosti. Tuto meditaci můžete dělat i častěji. Ale vždy spontánně. Tím obalamutíte svou mysl, protože ta nestihne tak rychle vytvořit novou myšlenku. Kdykoliv si na tuto techniku vzpomenete, dělejte ji.