Délka: 1 h (pokud to zvládnete, bude to skvělé)

Stoupněte si do kouta pokoje a buďte tiší. A ticho k vám přijde. Nic víc dělat nemusíte. Vhodné je stát, protože v sedu vás bude vyrušovat mysl.  Pokud stojíte a nehýbete se, proudí vámi energie jako ve sloupu a je rovnoměrně rozdělena po celém těle. Tato meditace vede ke zklidnění, ztišení, vaše tělo zmizí.